professionelles Schlafcoaching
Online Schlafcoaching
Schlafcoaching
Schlafen Sie wieder erholsam – mit professionellem Schlafcoaching
Leiden Sie unter Schlafproblemen oder unruhigen Nächten? Unser Partner eaze bietet ein innovatives Schlafprogramm an, das auf wissenschaftlich fundierter Grundlage basiert und speziell für Patienten mit nichtorganischen Schlafstörungen wie Insomnie entwickelt wurde.
Was macht das eaze-Programm besonders?
Erprobte Therapieansätze:
Das Coaching orientiert sich an der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I), die von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) als Goldstandard empfohlen wird.
Individuelle Betreuung:
Sie werden über drei Monate hinweg eng von spezialisierten Schlafpsychologinnen begleitet, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen.
Minimaler Zeitaufwand:
Mit nur etwa 10 Minuten täglichem Einsatz lässt sich das Schlafcoaching problemlos in Ihren Alltag integrieren.
Flexible Durchführung:
Das gesamte Coaching findet bequem online statt – ob von zu Hause oder unterwegs.
Kostenfrei für gesetzlich Versicherte:
Das Programm wird vollständig von Ihrer Krankenkasse übernommen.
Wie funktioniert das Schlafcoaching?
Das Programm kombiniert bewährte Techniken aus den Bereichen Entspannung, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion und kognitiver Umstrukturierung. Der regelmäßige Austausch mit einer Expertin erfolgt über einen sicheren Chat in der eaze-App. Ziel ist es, Ihnen zu helfen, wieder auf natürliche Weise und ohne Medikamente erholsam zu schlafen.
Jetzt starten!
Erfahren Sie selbst, wie das innovative Schlafcoaching Ihre Schlafqualität verbessern kann – persönlich, flexibel und effektiv. Mit nur 10 Minuten Aufwand pro Tag bringen Sie Ihren Schlaf wieder ins Gleichgewicht. Melden Sie sich direkt hier zum Schlafcoaching an und legen Sie den Grundstein für erholsame Nächte.
